Como desestressar, seja empresário ou freelancer?
Olá leitores tudo bem com vocês? espero que sim , pois se você estiver estressado como eu fico as vezes deve ter notado que a sua produtividade não anda lá essas coisas, pois bem como desestressar, seja você empresário ou freelancer, veja aqui abaixo algumas das dicas de como resolver ou minimizar esse problema.
Caso você seja empresário ou freelancer e que você está trabalhando ou estudando demais você está provavelmente sofrendo ou sentindo com sintomas de estresse. Mas como fazer isto passar?
Como desestressar?
Há varias dicas que podem ser aplicadas a qualquer pessoa, e outras mais pessoais – afinal de contas, cada um se desestressa de um jeito. Estas dicas são as que tenho colocar em prática toda vez que um trabalho é reprovado pelo cliente ou um site não roda legal em algum navegador, por mais horas que passe tentando achar uma solução.
1. Jogue vídeo-game
Playstation ,nintendo, (qualquer um serve) não importa o modelo do console se é I, II, III, ii etc.... o importante é relaxar.
Se você não tiver um vídeo-game, serve jogos de computador. O estilo do jogo não importa você que define.
Algumas pessoas tem sua preferência de estilo de jogo, Ação, Tiro, Rpg, lutas – eu pessoalmente, prefiro cantar no Karaoké que tenho instalado aqui no meu desktop, essa distração faz bem ao seu cérebro e faz você focar em algo que não seja seus problemas. Só cuidado para não abusar das horas de jogo!
2. Leia livros
Vá em uma biblioteca pegue um livro, qualquer livro serve. Desde que seja uma distração para você, escolha um livro de preferência que ensine algo.
3. Escute musicas
Escute musica Gosto de colocar músicas no celular ou mp3player, deitar na cama ou na rede na varanda e ficar escutando. Particularmente prefiro as músicas mais antigas, que trazem umas boas lembranças e te fazem refletir.
4. Dê muitas risadas
Conte historia engraçadas de sua vida para sua famíilia e seus amigos é bom rir um pouco de momentos que já passaram.
Não importa qual o seu tipo de humor – o importante é rir. Seja de algum vídeo ou piada na internet, seja com os amigos numa mesa de bar. particularmente, gosto de assistir (chaves) que anos passa nunca perde a graça. Mas se você é que nem eu que ultimamente não tem mais tempo de assitir alguma coisa, dê mais atenção à sua família ou vá conversar com os seus amigos. Eles, ao contrário da televisão ou do Facebook, podem fazê-lo um empresário mais feliz. Rir é o melhor remédio para acabar com o estresse.
5. Pratique esporte
Praticar esporte faz muito bem para saúde e ajuda a esquecer todos os problemas ,escolha uma que tem mais tem a ver com você, seja um futebolzinho, basquete, vôlei , natação, até uma corrida de manhã serve.
O esporte é uma ótima forma de desestressar, não só pela companhia de outras pessoas, mas também pelo aspecto da saúde – a liberação de endorfinas não faz apenas bem ao corpo, mas faz um bem danado ao cérebro também.
E você? O que faz para desestressar?
Danilo Silva - Webdesigner e Ilustrador
Atualmente é webdesigner e ilustrador freelancer, Fundador do blog fala webdesigner. Estuda tudo relacionado a internet, Ama design, fotografia e ilustração.
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